Junge Psyche ist eine Selbsthilfegruppe für junge Menschen mit psychischen Erkrankungen und seelischen Belastungen.
Unsere Gruppe wird von einer Sozialarbeiterin begleitet und lebt von einem respektvollen und unterstützenden Miteinander.
Unsere Treffen gestalten wir gemeinsam und orientieren uns an den Bedürfnissen der Gruppe. Dabei gibt es verschiedene Arten von Treffen:
Gesprächsrunden
In unseren offenen Gesprächsrunden tauschen wir uns über Themen aus, die uns im Alltag beschäftigen. Dabei darf jede Person selbst entscheiden, ob sie etwas erzählen oder lieber nur zuhören möchte.
Themenabende
Regelmäßig beschäftigen wir uns gemeinsam mit verschiedenen Themen rund um psychische Gesundheit und den Alltag. Dazu gehören beispielsweise:
- Grenzen setzen
- Ressourcen und Stärken entdecken
- Skills und Krisenbewältigung
- Selbstfürsorge
- Beziehungen und Kommunikation
- Umgang mit Ängsten und Stress
Gemeinsame Aktivitäten
Neben dem Austausch verbringen wir auch Zeit miteinander und unternehmen gemeinsame Aktivitäten. Dazu gehören zum Beispiel:
- Spieleabende
- gemeinsames Grillen
- Spaziergänge
- kreative Angebote
- Ausflüge
- gemeinsames Klettern und andere Freizeitaktivitäten
Was Selbsthilfe Alles kann.
Selbsthilfe bedeutet, mit seinen Erfahrungen nicht allein zu sein.
In einer Selbsthilfegruppe treffen Menschen aufeinander, die ähnliche Herausforderungen kennen und sich auf Augenhöhe austauschen. Durch Gespräche, gegenseitige Unterstützung und das Teilen von Erfahrungen können neue Perspektiven entstehen und Wege gefunden werden, den eigenen Alltag besser zu bewältigen.
Selbsthilfe kann dabei helfen:
- Verständnis und Zugehörigkeit zu erleben,
- Erfahrungen und Bewältigungsstrategien auszutauschen,
- Hoffnung und Mut zu gewinnen,
- soziale Kontakte aufzubauen,
- das Selbstvertrauen zu stärken und
- sich weniger allein mit den eigenen Problemen zu fühlen.